健康 新型コロナウイルス感染症は風邪の一種、過剰な反応騒ぎすぎ
コロナウイルス感染症というのは 危険な病気というイメージが強いですが、 風邪の一種です。 （厚生労働省より） なにが原因で風邪を引くのかはご存知でしょうか？ 風...
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よい出会いがなかなかないなぁと 悩んでいる人はとても多いと思います。 自宅と会社や学校などを 往復しているだけだと、 基本的に新たな出会いというのは なかなかあ...
健康 甘いものを食べるときは緑茶で糖質ケア
スイーツを食べるとき、 白米を食べる時、 炭水化物多めの食べ物を食べる時は 緑茶を一緒に飲むと、 糖質の吸収を抑えてくれるので、 飲んだほうが良いと思います。 ...
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１分で効果がある 素晴らしい健康法があります。 その名も、１分ほぐし正座です。 この方法で正座をするだけで、 冷え性、むくみが改善し、 さらに美肌効果も得られる...
健康 1日10分で脳が若返るマインドフルネス呼吸法
近年、いろいろなところで 耳にする機会が多くなった マインドフルネスという言葉ですが、 新しい考え方というわけではなく、 仏教的な瞑想も含めれば、 約３０００年...
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自分は平均的な人と比べて 賢い人間なのか、 知性的な人間なのか ということを確認することは なかなか難しいものです。 自己申告で答えてもらうと、 本当は能力が高...
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短期間で体重を落としたり、 妊娠時のお腹の膨れなどによって 皮膚が断裂してしまい、 なかなか消えないことに 悩んでいる人も たくさんいると思います。 そんな、な...
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入院などで寝たきりになったときに、 １日中まったく動かないでいると １年分老化します。 一般的に、 ３０歳以上の男女は １年間で０．５％ずつ 筋肉が減っていきま...
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断食やファスティングというのは 精神修行の一環や、 民間療法でとても有名になっていますが、 医療業界でも少し注目を集めています。 断食は腸内環境を 整える効果が...