豆腐
お正月太りを気軽に改善する方法
お正月にお餅を食べ過ぎた～ 体重計に乗るのが怖い～ という人も少なくないのでは ないでしょうか？ お正月に食べ過ぎたから、 ダイエットしなきゃ 仕事も始まったし、 食事制限しなきゃ と考えてしまいがちですが […]
大豆イソフラボンは乳癌リスクを下げる
巷では大豆イソフラボンを摂ると、 乳がんになるから、 あまり摂りたくないという声が 多くあります。 そう言っている人たちに どこでそれを聞いたんですかと 質問すると・・・ 分からないそうです。 […]
高野豆腐はまるで美容サプリ
美しくなりたいなら、 タンパク質を摂ろうと 何度も言い続けてきましたが、 それでもプロテインはなぁ・・・ って思う人もたくさんいるようです。 たぶんですけど、 プロテインって言葉のイメージが なんとなく悪い […]
夏は暑さも危険だけど冷えも危険
今年はインド洋で起きた、 海水温度の異変が原因で、 日本がめちゃくちゃ暑くなっている というお話がありますが、 そんな小難しい話はさておき、 とにかく暑いですね～ こう暑いと熱中症にならないように 水分補給 […]
夏バテ対策に豚汁を飲もう
台風が来て、 ちょっと涼しくなっていますが、 すぐに暑くなるので、 今のうちに夏バテ対策をしておきましょう。 夏バテってなんでするの？ 暑いからするんだよっていうのは 熱中症の話ですね。 暑い […]
2018年4月29日大阪ビューティーリテラシー講座
大阪では初公演です。 ビューティーリテラシー特論のお披露目 土曜日の座談会スタイルとは異なり、 完全セミナー形式になっております。 前日はホテルグランヴィア大阪で 宿泊をしたので、体調バッチリ […]
乳酸菌の効果とヨーグルトパック
乳酸菌といえば、 腸に良いというイメージがありますね。 食べ物で摂る場合は、 ヨーグルト、ヤクルト、カルピスなど どれも味が良く、継続しやすいのが魅力です。 魅力的な効果 ■整腸作用 腸の中に […]
亜鉛不足で髪 肌 免疫 生殖パワーダウン!!
美容と切っても切れないのが 亜鉛です。 綺麗になるために、 野菜中心の生活している人 要注意ですよ！ 通常の食事をしていれば、 必要量が摂れていると思われていた、 亜鉛も近年、男女ともに 推奨 […]