豆腐
腎臓に悪いからプロテインを飲んではいけない論について
エイジングケアやダイエットで有名な AGE牧田クリニック院長の 牧田善二先生が 「プロテインを飲んではいけない！」 健康意識が高い方や 運動する人たちに多い 根本的な勘違い！ と警鐘を鳴らし始めましたが・・・ プロテイン […]
美容とダイエットに最適な高野豆腐チーズトースト
30代くらいから徐々に感じ始める 体や見た目の変化 太りやすく痩せにくくなった 髪の毛の艶やコシがなくなった お肌のハリや透明感がなくなった などなど若いときと比べると 少しずつなにか変わってきたと 実感する年齢があると […]
玄米を食べ始めたらなんか調子が変そんなときは？
玄米は一般的な白米と比べると 栄養素が豊富に含まれており、 健康、美容、ダイエットを考えている人たちに とても人気があります。 玄米には日本人が不足しがちな 食物繊維やビタミン、ミネラルなどを 補うことがで […]
むくみにくい体質に変えていく方法
むくみというのは、 皮膚の下にある細胞間に 余分な水分が溜まってしまうことで 起きるものです。 余分な水分が溜まっているなら マッサージをして 流してしまえば一時的に解決しますが、 また時間が経てばむくんで […]
甘いものを食べたいときはセカンドミール効果で糖化ケア
健康に良いことや 美肌に良いことをし始めると 糖質カットをして 血糖値を上げないようにしよう！ と考えるのですが、 お友達との付き合いや、 たまたま目に止まったスイーツを見て あぁ～甘いものが食べたいなぁって 思う時って […]
バストアップサプリアミノ酸で効果ある人とない人の違い
数年前までは、 バストアップサプリといえば 女性ホルモンエストロゲンを 活性させる プエラリア・ミリフィカが ものすごく人気で、 飛ぶように売れていました。 しかし、 40歳以下の女性の間で 体調不良を訴え […]
8/24-25札幌シンスキンケアとグルメ巡り
８月２４日札幌で、 シンスキンケア講座を開催しました。 札幌など北国で開催するときに １つだけ不安になるのが、 僕より肌が白く綺麗な人ばかりだったら どうしよう・・・ 所詮、横浜の人にしては、 白くて綺麗ね […]
女性のむくみの原因は水分や塩分のとり過ぎではない
一般的に、『むくみ』といえば 細胞と細胞の間に水分が溜まって 起きてしまうと言われているため、 水分のとり過ぎ 塩分のとり過ぎ には注意しましょう というお話をよく耳にします。 しかし！！ それは一般的には […]
女性特有の３つの脱毛症の原因と対処法
脱毛、ハゲという言葉を見ると、 なんとなく、男性のイメージが 強いと思いますが、 女性にも脱毛症はあります。 今日はそんな女性特有の 脱毛症３種類について 今日はお話したいと思います。 女性の […]
原因不明の不安感は肉やバナナを食べると消える
突然、理由も何もないのに、 なんか不安になったり、 イライラしたりすることって ありませんか？ もしかしたら、 赤身肉が足りていないのかも しれませんね～ 赤身肉には、 幸福感を感じることがで […]