高野豆腐
美容とダイエットに最適な高野豆腐チーズトースト
30代くらいから徐々に感じ始める 体や見た目の変化 太りやすく痩せにくくなった 髪の毛の艶やコシがなくなった お肌のハリや透明感がなくなった などなど若いときと比べると 少しずつなにか変わってきたと 実感する年齢があると […]
玄米を食べ始めたらなんか調子が変そんなときは？
玄米は一般的な白米と比べると 栄養素が豊富に含まれており、 健康、美容、ダイエットを考えている人たちに とても人気があります。 玄米には日本人が不足しがちな 食物繊維やビタミン、ミネラルなどを 補うことがで […]
バストアップサプリアミノ酸で効果ある人とない人の違い
数年前までは、 バストアップサプリといえば 女性ホルモンエストロゲンを 活性させる プエラリア・ミリフィカが ものすごく人気で、 飛ぶように売れていました。 しかし、 40歳以下の女性の間で 体調不良を訴え […]
女性のむくみの原因は水分や塩分のとり過ぎではない
一般的に、『むくみ』といえば 細胞と細胞の間に水分が溜まって 起きてしまうと言われているため、 水分のとり過ぎ 塩分のとり過ぎ には注意しましょう というお話をよく耳にします。 しかし！！ それは一般的には […]
女性特有の３つの脱毛症の原因と対処法
脱毛、ハゲという言葉を見ると、 なんとなく、男性のイメージが 強いと思いますが、 女性にも脱毛症はあります。 今日はそんな女性特有の 脱毛症３種類について 今日はお話したいと思います。 女性の […]
お正月太りを気軽に改善する方法
お正月にお餅を食べ過ぎた～ 体重計に乗るのが怖い～ という人も少なくないのでは ないでしょうか？ お正月に食べ過ぎたから、 ダイエットしなきゃ 仕事も始まったし、 食事制限しなきゃ と考えてしまいがちですが […]
高野豆腐はまるで美容サプリ
美しくなりたいなら、 タンパク質を摂ろうと 何度も言い続けてきましたが、 それでもプロテインはなぁ・・・ って思う人もたくさんいるようです。 たぶんですけど、 プロテインって言葉のイメージが なんとなく悪い […]
夏は暑さも危険だけど冷えも危険
今年はインド洋で起きた、 海水温度の異変が原因で、 日本がめちゃくちゃ暑くなっている というお話がありますが、 そんな小難しい話はさておき、 とにかく暑いですね～ こう暑いと熱中症にならないように 水分補給 […]
亜鉛不足で髪 肌 免疫 生殖パワーダウン!!
美容と切っても切れないのが 亜鉛です。 綺麗になるために、 野菜中心の生活している人 要注意ですよ！ 通常の食事をしていれば、 必要量が摂れていると思われていた、 亜鉛も近年、男女ともに 推奨 […]