健康
騒ぎすぎ？人工甘味料アセスルファムKは危険なのか？
人工甘味料は本当に危険なのか？ 特に有名な甘味料 アセスルファムカリウムについて 今日はいろいろ考えてみたいと思います。 インターネットで、 アセスルファムK 危険性 副作用 とかで検索をすると、 たくさん […]
美味しいて高タンパク、肉とチーズの合わせ技
痩せやすい体作りをするにも、 より美しくなるためにも、 必要不可欠なのがタンパク質です。 ここ最近、 プロテインを推しまくっていたので、 ついつい口車に乗って、 購入した人も多いと思います。 […]
運動しない人もプロテインを飲もう
プロテインというと、 ジムで筋トレした後に飲む そんなイメージがあるかもしれません。 勝手な偏見で、 普通の人が飲むものじゃなくて、 ムッキムキの筋トレ大好きな人用 そんなイメージがありますよね。 &nbs […]
休日は心の赴くままに過ごそう
7月に入ると暑さと湿気から、 体の疲労感のみならず、 心にもだいぶ疲れが溜まってきます。 そんな7月の休みは、 なにか気晴らしに遊ぶとか、 友人とお茶する 家族とお買い物 勉強会やセミナーに参加する という […]
アトピーの新薬デュピクセントは救世主となるか
アトピーといえば、 10人に1人がなっている、 すごく患者数が多い 皮膚トラブルです。 アトピーが治るなら、 どんなことでもしたい！！ そんな風に本気で考えて、 様々な治療法を取り入れたり、 サプリメントを […]
梅雨カレーの恐怖！加熱しても死なない菌
最近、雨が増えてきましたね～ 梅雨の時期はジメジメして嫌ですなぁ 夜になるとちょっとヒヤッとして、 それはそれで気持ちいい！ この時期が終われば、 ものすご～く暑くなるんですよねぇ それはそれで悩みものですなぁ～ &nb […]
糖質制限でGI値は参考にならない
糖質をある程度制限して、 ダイエットしたいなぁと考えると、 自然と学ぶことになるGI値 このGI値というのは、 （Glycemic Index）値の略で、 なんとも分かりにくい値です。 どうい […]
花粉症を治したいなら6月はチャンス
花粉が飛ぶ量も減ってきたので、 楽になってきた人も 多いのではないでしょうか？ とはいえ、その安息の日は そう長くは続かず、 冬になれば、 また目が痒い・・・ 鼻がぐじゅぐじゅ そんな辛い日が来年もやってき […]
痩せたいならしっかり食べる！
夏に備えて、少しは痩せたい！ そんな風に毎年思うものの、 たいして食べてないのに、 痩せないんだよなぁ・・・ もう年なのかなぁと思いのあなた！ そんな人のために、 痩せるための食事というテーマで お話をした […]
ダークチョコレートを毎日25グラム食べて健康に！
チョコレートが健康に良いのは、 なんとなく伝わっていますが、 具体的に何に良いのか？ 今日はそんなお話をしてみたいと思います。 チョコレートといえば、原料はカカオ カカオの学名は、テオブロマ […]