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コロナウイルス感染症というのは危険な病気というイメージが強いですが、風邪の一種です。（厚生労働省より）なにが原因で風邪を引くのかはご存知でしょうか？風邪を引く原...
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スイーツを食べるとき、白米を食べる時、炭水化物多めの食べ物を食べる時は緑茶を一緒に飲むと、糖質の吸収を抑えてくれるので、飲んだほうが良いと思います。糖質を摂りす...
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１分で効果がある素晴らしい健康法があります。その名も、１分ほぐし正座です。この方法で正座をするだけで、冷え性、むくみが改善し、さらに美肌効果も得られるんです。そ...
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近年、いろいろなところで耳にする機会が多くなったマインドフルネスという言葉ですが、新しい考え方というわけではなく、仏教的な瞑想も含めれば、約３０００年ほど実践さ...
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自分は平均的な人と比べて賢い人間なのか、知性的な人間なのかということを確認することはなかなか難しいものです。自己申告で答えてもらうと、本当は能力が高いのに自信が...
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