ビタミン
やる気アップの源、たけのこの土佐煮
なんとなくやる気がでない 目標を決めても気づけば モチベーションがなくなっている 頑張るぞって思っても なかなか継続ができない なんてこともあるでしょう。 高すぎる目標設定をしすぎて だめになってることも […]
朝食にゆで卵で育毛効果、卵かけご飯は駄目
髪の毛に良い身近な食べ物を 考えてみるとまず思いつくのは 『卵』だと思います。 なんとなく、 海藻が髪の毛に良い イメージがありますが、 育毛に必要な栄養素が 一通り入っているとなると やっぱり卵ですね。 […]
玄米を食べ始めたらなんか調子が変そんなときは？
玄米は一般的な白米と比べると 栄養素が豊富に含まれており、 健康、美容、ダイエットを考えている人たちに とても人気があります。 玄米には日本人が不足しがちな 食物繊維やビタミン、ミネラルなどを 補うことがで […]
おやつの代わりに塩ポップコーンで毛穴美人
ちょっと口寂しい時に お菓子をパクパクしてしまう人は 塩ポップコーンを食べるように してみるとお肌がキレイになりますよ。 ついついお菓子を食べてしまうと ちょっとのつもりが止まらなくなり 気がつけばもう1袋 […]
実は脂肪分解酵素ホスホリパーゼが豊富なきゅうり
きゅうりといえば、 ほとんど水でできていて、 ただの水の塊だなんて 言う人もいましたが、 実は脂肪分解酵素が 豊富に含まれているんです。 脂肪分解酵素ホスホリパーゼ ホスホリパーゼというのは 体の中の老廃物 […]
お金をかけずにシミ対策、天然の美容液お米の研ぎ汁洗顔
シミを薄くしていくためには お肌のターンオーバーを促して きれいな肌に変えていく必要があります。 そのための美白化粧品は たくさん販売されていますが、 お米の研ぎ汁を使った 美白方法であれば お金をかけずに […]
クマができると４歳老けて見える３種類のクマの原因と対処法
２０～３０代の女性５００名に クマがあるとどれくらい 老けて見えるのかを調査したところ 平均で約４歳ほど老けて見えたようです。 見た目年齡が４歳ずれるって なかなか厳しい数字ですよね。 顔の印 […]
毛穴パックを３０歳過ぎたら逆効果毛穴パック後に保湿してもダメ
年齡とともに少しずつ 目立つようになってくる毛穴 なんとなく毛穴が増えたんじゃないか と錯覚してしまうこともありますが、 実際は毛穴の数は子供の頃から 変わっていません。 小学生くらいの頃は 毛穴の広がりや […]
脂性肌テカリの原因とスキンケアのポイント
テカリの原因は、 皮脂なんだからといって あぶらとり紙で拭いたり、 洗顔を頑張ろうとすると 今度は乾燥肌の原因になったりします。 お肌の悩みというのは、 １つのことを徹底的にやると 今度は別の悩みが生まれる […]
心身の不調55歳以下の女性のほとんどの人が鉄不足
鉄不足と聞くと貧血をイメージされる かもしれませんが、 鉄は体内の酸素の運搬や貯蔵に 関係する大事な栄養素です。 鉄が不足することで、 めまい、腰痛、疲れ、だるいなど 様々な症状が出てきます。 もしもこんな […]