ホルモン
眠れないときにスッと眠れる呼吸法
呼吸は24時間休むこと無く 無意識に行っているものですが、 あえて、意識的に することによって 様々な効果が得られます。 今日は、 そんな中でも、 睡眠の質を上げる呼吸法について お話したいと思います。 & […]
原因不明の不安感は肉やバナナを食べると消える
突然、理由も何もないのに、 なんか不安になったり、 イライラしたりすることって ありませんか？ もしかしたら、 赤身肉が足りていないのかも しれませんね～ 赤身肉には、 幸福感を感じることがで […]
不倫を無関係な人が叩くのは自己満足な正義感
芸能人が不倫をしたということが 発覚するとあっという間に、 ニュースで拡散され、 インターネット上の人達の間で、 とても盛り上がりますよね。 共通の話題として、 面白おかしく書かれるから、 ファンや一般人の […]
人気Youtuberの炎上から学ぶヴィーガンと飢餓
先日、ヴィーガンで有名なYou tuberが 動画内で魚を食べていたことがバレて、 大炎上したというニュースが話題になりました。 詳しい内容を知らなくても、 このタイトルだけは見たことがある という人も多い […]
40代からは化粧品より「ときめきスキンケア」
年々と歳を重ねていくと、 良い美容液、良いサプリ、運動をしても 若いときのようには、 いかないなぁと実感するタイミングが 必ず出てきます。 もう歳だからしょうがないかぁ と思いたくなるものですが、 お肌の老 […]
脂質を摂っても太らないし髪や肌がキレイになるよ
現代でも昔に教わった話を ずっと信じている人がたくさんいます。 その１つが脂質を摂ると、 太るから制限しています！ やっぱりノンオイルだよね～ といった古い常識のまま、 健康の維持のために、 食事制限している方が まだま […]
肌老化の原因は加齢よりも紫外線が80%
25歳過ぎたらお肌の曲がり角とか 30歳からの年齢化粧品とか 年齢が高くなると、 お肌が劣化するみたいな刷り込みが なんとなく蔓延しています。 いつまでも若々しい肌を保つために、 何をすればいいのか？ これ […]
科学者目線で見る復元ドライヤー徹底分析
近年、様々な雑誌やメディアで 注目を集めているドライヤー それが復元ドライヤーです。 2018年末だけでも、 美的、kiitos.、MEN'S NON-NOなど たくさんの雑誌に掲載されています。 &nbs […]
パートナーと仲が悪いと寝たきりになりやすくなる！
パートナーと仲が悪いと 将来、寝たきりになって しまうかもしれません！ って当然言われたら、 パートナーシップを ちょっと見直そうかなと 感じてくれますか？ いきなり、 なんのことを言ってるん […]
アラフォーからは野菜より肉を先に食べると若返る！
食事をするときに、 野菜を先に食べた方が良い というベジファーストという 健康法を聞いたことはありませんか？ 実はこの健康法は、 若いときはいいのですが、 アラフォー以降は、 野菜よりも、肉を先に食べたほう […]