健康
エアコンの風よけカバーで直撃風とカビ対策
だんだん気温が上がり、 暑くなってきましたね～ まだ我慢できるからつけなくていいかな？ でも暑いしどうしようって 悩むようなそんな季節になりましたね～ ただ、エアコンの一つ嫌なところって 風が […]
胃が重たい時に食べる胃に優しいコンビニご飯
最近、ちょっと胃が重たい・・・ 少しでも胃に優しいものを 食べないといけないなぁ と考えてみたものの、 自炊する習慣がない人や、 食べるのが深夜帯になる お仕事をされている人の場合、 コンビニに売ってるもので、 胃に優し […]
極端な糖質制限は記憶力が下がり寿命も減る？
近年、内臓脂肪を減らすのに 大きな効果がある糖質制限が 流行っています。 しかし、 脂肪を落とすだけではなく、 寿命や記憶力までも 落としてしまうという 衝撃的な研究報告が 6月19日に日本栄養食料学会で 発表されるよう […]
1日1食健康法の落とし穴と注意点
1日の食事回数は、 何回にするのが健康に良いのか というのを調べてみると、 専門家の間でも 意見はバラバラです。 その中で、 よく耳にする健康法が 1日1食健康法です。 1日１食健康法で 検索 […]
自律神経のバランスを整える２－１呼吸法のすすめ
美容や健康を勉強し始めると、 必ず出てくる自律神経という キーワードですが、 普通に生活していたら、 基本的に乱れて行くので、 頭で理解しても、 結局、ストレスフリーになるというのは なかなか難しいものです。   […]
運動せずに２週間で３キロ痩せるダイエット方法
運動したら痩せるというのは 頭で分かっていても、 なかなか取り入れることができないものです。 できれば、運動はせずに、 数キロ体重を落とせたら いいなぁ～なんて わがままなことを 考えている人は たくさんい […]
渋谷ヴィーガンデモ、ヴィーガンは本来菜食主義押し付け集団ではない
6月1日に渋谷で ヴィーガンを自称する集団が デモを行いました。 この10メートル先くらいには、 カウンターデモ 「動物はおかずだ歩き食い祭り」 が同時開催されています。 フライドチキンを持つ […]
夏は水を一日2リットル飲むのは危険
6月に入り少しずつ気温も上がってきて、 暑くなってきました。 もっと暑くなってくると、 熱中対策に水を飲もうという お話が増えてきますが、 やみくもに水をいっぱい飲むのは、 とても危険です。 特にデトックス […]
５月５日は菖蒲湯で厄除け＋５月病対策
５月５日こどもの日といえば、 男子の健やかな成長を願う日という イメージが強いですが、 菖蒲湯（しょうぶゆ）に入るというのも 欠かせない伝統の１つですね。 菖蒲湯が日本で始まったのは、 ７世紀の推古天皇がい […]
除菌スプレーを使うほど不健康になる
除菌スプレーでシュッシュっと 細菌を減らして綺麗にしようと すればするほど、 不健康になっていきます。 人間の体の中には、 数百超以上の細菌が生息しています。 この細菌の中には、 体に害を与えるものもあれば […]