ビタミン

健康

1日2杯の緑茶が認知症を防ぐ

認知症になる高齢者が 年々増えてきており、 2015年で7人に1人が 認知症になっています。 今のペースのまま 何も対策し...
美容

脂質を摂っても太らないし髪や肌がキレイになるよ

現代でも昔に教わった話を ずっと信じている人がたくさんいます。 その1つが脂質を摂ると、 太るから制限しています! やっぱりノンオイルだ...
健康

みかんの食べ方で若返ったり老化が進んだり

みかんといえば、 ビタミン、ミネラル、食物繊維が多く 甘くて美味しいのに低カロリーと 健康、美容において素晴らしい食べ物ですが、 食べ方...
美容

野菜やフルーツはシミ・シワの元?

美容のために、 サラダや果物を食べる人は 結構いますよね。 栄養学的に見て、 野菜や果物は必要だと思います。 だが...
健康

痩せるために1食抜こうかなが太るんですよ

年末の忘年会、正月のお餅 そして、新年会、成人式と イベント事が多い時期ですよね。 イベントが多いということは、 飲んだり食べた...
健康

お正月太りを気軽に改善する方法

お正月にお餅を食べ過ぎた~ 体重計に乗るのが怖い~ という人も少なくないのでは ないでしょうか? お正月に食べ過ぎたから、 ...
健康

アラフォーからは野菜より肉を先に食べると若返る!

食事をするときに、 野菜を先に食べた方が良い というベジファーストという 健康法を聞いたことはありませんか? 実はこの健康法は、...
健康

電子レンジで温めた食べ物は危険なのか?

ネットニュースを見ていたら、 電子レンジの安全神話は崩壊した! というおもしろ記事を発見しました。 いきなり、なんのこっちゃと ...
健康

ブルーライトは目の細胞を殺す!

ブルーライトが目に悪いというのは 今や常識になりつつありますが、 目に悪いどころか、 失明リスクまであるという 研究報告がされました。 ...
美容

高野豆腐はまるで美容サプリ

美しくなりたいなら、 タンパク質を摂ろうと 何度も言い続けてきましたが、 それでもプロテインはなぁ・・・ って思う人もたくさんいるようで...