ダイエット
美肌になるための土台作りをする栄養素とサプリメント
お肌の老化をブロックして、 綺麗な素肌を作るために、 必要な栄養素というのは たくさんありますが、 特にこれは外せない というものを今回お話致します。 お肌の老化の原因は、 酸素を吸うことや […]
12/12広島グランヴィアランチ美容セッション
12月12日広島駅近くの ホテルグランヴィア広島で ランチを食べながらの 美容セッションを開催致します。 これまでアマン東京で開催してきた 美容セッションの広島出張版です。 人数が多いと一人一人と話せる時間 […]
プロテインとアミノ酸の違いと効果・危険性
最近アミノ酸がまた流行ってきましたね。 プロテインの中にも、 アミノ酸を入れた商品が たくさん登場してきました。 どうしても、 プロテインというと、 まだまだゴリゴリなマッチョな人が 飲むイメージが強く、 […]
美魔女になるために必須のものはサプリ・美容液ではない
美魔女と言われる女性が 近年増えてきた気がします。 まるで姉妹のように見えてしまう親子とか とても50過ぎているようには見えない キレイなお姉さまみたいな人も ちょこちょこ見るようになってきました。 その背 […]
ナッツは1日20グラムまでそれ以上は死亡率アップ
1日1食健康法や、 糖質制限ダイエットなどの影響から ナッツは健康に良いものという 話が広まっています。 くるみやアーモンドなどのナッツ類は タンパク質、ビタミン、ミネラル 食物繊維を同時に摂ることができる […]
向上心と似て非なる中身の自分をネグレクト
向上心があって、 高い目標を掲げて 努力しつづけることができる人は 脳科学的見ても、 遺伝的な要素が強く、 生まれ持った才能の1つと言えるでしょう。 後天的に、 努力することを覚えて、 明確な目標設定をして […]
すぐに飲もう1時間経ったコーヒーは老化物質８倍以上
コーヒーには様々な美容効果があると 注目されています。 例えば、 血行改善をしてむくみが減る リラックス効果で精神安定 紫外線ダメージケア 乾燥肌を改善する といった研究報告がされています。 […]
10/17(木)アマン美容セッション(ハロウィンスイーツ6種・ドリンク付き)
大好評のアマン美容セッションを 10月17日(木)の15時から開催致します。 たまには平日の昼間に 小城博士と一緒に アマン東京で過ごすのは いかがでしょうか？ 今回、 アマンで行う美容セッシ […]
炭水化物摂取量は多いより少ないほうが死亡率アップ
最近は糖質制限ダイエットも だんだんあまり良いものではない という情報が広まったおかげで、 極端な糖質制限をする人は 減ってきましたが、 まだまだ、できることなら 炭水化物は少なくしたほうが 健康に良いのでは？ という印 […]
１駅手前で降りて歩くダイエットは普通にやると効果なし
日常の中に簡単に取り入れることができて、 なんとなく効果がありそうな ダイエット法というのが とても人気がありますが、 実は、頑張った割には これといった効果がない ダイエット法がいろいろあります。 今回は […]