代謝
チャーハンは太らない美容飯だった
チャーハンといえば、 白米を油で炒めて、 肉や卵などいろいろな具材が入っているため、 なんとなく、普通の白米よりも 健康にはよくなさそうに 感じるかもしれません。 しかし！ チャーハンというのは、 そんなな […]
生理不順、不眠、乾燥肌にはアロマオイルで脳を刺激
心身のバランスを整える アロマテラピーは、 生理不順、不眠といった 薬では対処にしにくいものや、 乾燥肌の改善にも良いとされています。 アロマテラピーを本格的に やる場合はある程度 専門的な知識が必要になり […]
お正月太りを気軽に改善する方法
お正月にお餅を食べ過ぎた～ 体重計に乗るのが怖い～ という人も少なくないのでは ないでしょうか？ お正月に食べ過ぎたから、 ダイエットしなきゃ 仕事も始まったし、 食事制限しなきゃ と考えてしまいがちですが […]
アラフォーからは野菜より肉を先に食べると若返る！
食事をするときに、 野菜を先に食べた方が良い というベジファーストという 健康法を聞いたことはありませんか？ 実はこの健康法は、 若いときはいいのですが、 アラフォー以降は、 野菜よりも、肉を先に食べたほう […]
ヒートテックは体に悪いと言われている謎
ユニクロの大ヒット商品ヒートテック ２００３年に登場してから、 早いもので１５年の月日が経ちました。 累計販売枚数は約１０億枚です。 仮にヒートテックを１０億枚並べると、 地球から月にまで届き、 月をクルッ […]
グルテンフリー, 99％の人は気にしなくていい
2010年代以降、 原因不明の体調不良に悩む 欧米人の間で流行したダイエット方法 それがグルテンフリーダイエットです。 欧米で流行れば、 当然、日本でも流行ることが多く、 ブログ・サイトなどを見ていると、 […]
脂肪冷却で痩身する効果と危険性
余った脂肪を冷やすことで、 体の外に自然と出していくことで、 細くできるかもしれない痩身法 脂肪冷却 メスを使わないで、 脂肪を減らすことができるので、 体を細くした人は、 興味ある人も多いの […]
運動しない人もプロテインを飲もう
プロテインというと、 ジムで筋トレした後に飲む そんなイメージがあるかもしれません。 勝手な偏見で、 普通の人が飲むものじゃなくて、 ムッキムキの筋トレ大好きな人用 そんなイメージがありますよね。 &nbs […]
痩せたいならしっかり食べる！
夏に備えて、少しは痩せたい！ そんな風に毎年思うものの、 たいして食べてないのに、 痩せないんだよなぁ・・・ もう年なのかなぁと思いのあなた！ そんな人のために、 痩せるための食事というテーマで お話をした […]
乳酸菌の効果とヨーグルトパック
乳酸菌といえば、 腸に良いというイメージがありますね。 食べ物で摂る場合は、 ヨーグルト、ヤクルト、カルピスなど どれも味が良く、継続しやすいのが魅力です。 魅力的な効果 ■整腸作用 腸の中に […]