代謝
飲む時間帯によって真逆の結果になる１日２リットル水分補給
健康的で美しい肌を作るためには 水分補給がとても大切で、 １日に１．５リットルから ２リットル飲むと 体に良いよという言う話が たくさん出てきますが、 飲む時間帯にはよっては、 健康を損ない、 美肌になれず、 むくみ体質 […]
プロテインとアミノ酸の違いと効果・危険性
最近アミノ酸がまた流行ってきましたね。 プロテインの中にも、 アミノ酸を入れた商品が たくさん登場してきました。 どうしても、 プロテインというと、 まだまだゴリゴリなマッチョな人が 飲むイメージが強く、 […]
美魔女になるために必須のものはサプリ・美容液ではない
美魔女と言われる女性が 近年増えてきた気がします。 まるで姉妹のように見えてしまう親子とか とても50過ぎているようには見えない キレイなお姉さまみたいな人も ちょこちょこ見るようになってきました。 その背 […]
ジムに通っても痩せない人が7割もいる理由
体型や体重が気になって スポーツジムに通ってみたけど、 約7割の人は、 痩せない・誤差レベルで少し痩せた という結果になるようです。 それどころか、 逆に太ってしまったなんて人も 少なくありません。 &nb […]
最近太ってきたなぁの真の原因は１０年前にある
個人差はありますが、 ３０代くらいから痩せにくくなり、 ４０歳以上となると、 ２～３キロの減量をするのも なかなか苦労するようになります。 ちょっと太ったなぁと感じて スポーツジムに通ってみても なかなか効 […]
湯船に浸かるよりシャワーだけのほうが美肌への近道
一般的にシャワーだけで済ますよりも きちんと湯船に浸かって 入浴したほうが良いと 言われていることが多いですが、 美肌にしていくということを 考えると・・・ シャワーだけの方が 都合が良いことが多いです。 […]
黒ずみを気にしてデリケートゾーンに顔用化粧品使うのは危険
スキンケアといえば、 顔を保湿するイメージが合ったと思いますが、 近年、デリケートゾーンにも いろいろなスキンケアをする人が増えています。 それ自体はとても良いことなのですが、 顔用や体用の化粧品を デリケ […]
バケツ足湯はむくみ・冷え・頻尿・不眠に効く！
梅雨明けをして暑くなってくると お風呂に浸からずに、 シャワーだけで済ませることが 増えてくると思います。 そうすると、 だんだんと足がむくんでいき、 疲れが取れないなぁ って感じる日が増えてきますね～ & […]
角質ケアはどれくらいの間隔ですればいいのか？
顔の角質をそのままに放置していると くすみ・ニキビなどの肌トラブルの 原因となるため、定期的に 角質ケアをしたほうが良いです。 なんて言葉や売り文句を どこかで見たことはありませんか？ ポロポ […]
お風呂上がりの保湿ケアに最適なニベアスキンミルク
どこの薬局に行っても見かけるニベア 実は保湿用品としては、 かなり完成度が高い商品です。 美容の勉強をしたり、 高級化粧品や海外の素晴らしい化粧品を 購入している人たちからは、 少し過小評価されているように感じます。 & […]