なにを目指すかで1日の食事回数は変わる
１日何回食事するのが 一番良いのかという話は、 人によってぜんぜん違うことを 言われているので、 どれが正しいのか よくわからなくなります。 どうしてこれだけ、 有名な先生方がまったく違う意見を 言っている […]
日常に潜むかゆみの原因となる食べ物
アレルギーとまではいかないものの 日頃からかゆみが出やすい人は、 もしかしたら、野菜のせいかもしれませんよ？ そういったかゆみで悩む人は、 食生活を見直してみると、 治るかもしれません。 体が […]
集中力を高めるための３種類のスイッチと刺激
高いレベルで集中力を高めて、 没頭している状態になる 超集中状態になることが とても流行っています。 メンタリストのDaiGoさんの 超集中力という本がとても人気があるため 一度はどこかで見聞きしたことがあ […]
化粧水ヒアルロン酸を塗ってもお肌が潤わない理由
お肌に潤いを与える基礎化粧品 というイメージが強い 化粧水についてお話致します。 化粧水の中の成分を見ると、 様々な保湿成分があります。 いちばん有名なものだと ヒアルロン酸Naですね。 元々 […]
大人の修学旅行お伊勢参りレポート
待ち合わせ時間より ちょっと早めに到着したので、 おかげ横丁を散策しました。 入口に面白い猫の像がありますよ こういう好きですね～ にゃ～んって感じ ちゃんとしたものを食べようと思うと 結構待 […]
睡眠時間が短い人よりたくさん寝ている人の方が死亡率が高い
理想的な睡眠時間というのは 年代、性別によっても異なり、 個人差もとてもあるため、 何時間寝るといいよという 絶対的なものはないのですが、 統計的に死亡率が低い睡眠時間 というのはあります。 ４０歳～７９歳 […]
経皮毒を心配するより洗いすぎを心配しよう
経皮毒という言葉で 他社製品の不安を煽って 自社製品を購入をすすめる 手口が横行してから 早いもので10年以上が経ちました。 良識がある科学者や医師たちが 経皮毒なんて存在しないと 否定する記事を たくさん […]
乾燥対策にこんにゃくでセラミド補給し潤い肌に？
冬場の乾燥対策のために お肌を保湿するのも大事ですが、 肌の中の水分を外に逃げないようにする というのもとても大事なことです。 保湿クリームに含まれている セラミドという成分が、 水分を外に逃さないように […]
非ステロイド系の薬は色素沈着を起こしやすい
お肌がかぶれてしまったり、 湿疹ができてしまったときに まずは薬局に行き、 抗炎症薬を買おうと思って 棚を見てみると、 「非ステロイド」というのを 売りにしている薬がたくさんあります。 なんとなく、 ステロ […]
目に見える水蒸気やスチームを顔に当てると乾燥する
そろそろ加湿器がないと 乾燥が辛いという人が 出てくる時期になってきました。 湿った風がシベリアから吹いてくると 日本海側で雪を降らせて、 太平洋側に乾いた風がやってきます。 そのため、 空気 […]