健康
極端な糖質制限は記憶力が下がり寿命も減る？
近年、内臓脂肪を減らすのに 大きな効果がある糖質制限が 流行っています。 しかし、 脂肪を落とすだけではなく、 寿命や記憶力までも 落としてしまうという 衝撃的な研究報告が 6月19日に日本栄養食料学会で 発表されるよう […]
1日1食健康法の落とし穴と注意点
1日の食事回数は、 何回にするのが健康に良いのか というのを調べてみると、 専門家の間でも 意見はバラバラです。 その中で、 よく耳にする健康法が 1日1食健康法です。 1日１食健康法で 検索 […]
運動せずに２週間で３キロ痩せるダイエット方法
運動したら痩せるというのは 頭で分かっていても、 なかなか取り入れることができないものです。 できれば、運動はせずに、 数キロ体重を落とせたら いいなぁ～なんて わがままなことを 考えている人は たくさんい […]
夏は水を一日2リットル飲むのは危険
6月に入り少しずつ気温も上がってきて、 暑くなってきました。 もっと暑くなってくると、 熱中対策に水を飲もうという お話が増えてきますが、 やみくもに水をいっぱい飲むのは、 とても危険です。 特にデトックス […]
認知症ケアにはココナッツオイル
近年、癌、心疾患、脳卒中といった 三大疾病よりも認知症に 注目が集まっています。 将来、ボケたらどうしよう 家族に迷惑がかかるのかな？ 自分が望むような対応が取れなくなる 早い段階でボケてしまったら、 どう […]
眠れないときにスッと眠れる呼吸法
呼吸は24時間休むこと無く 無意識に行っているものですが、 あえて、意識的に することによって 様々な効果が得られます。 今日は、 そんな中でも、 睡眠の質を上げる呼吸法について お話したいと思います。 & […]
犬の駆虫薬フェンベンダゾールでがん完治という記事は要注意
全身にがんが転移して、 余命３ヶ月だった男性が、 犬の駆虫薬フェンベンダゾールを 服用しはじめたところ、 ３ヶ月後には、 癌が綺麗に消滅していたという ニュースがとても話題になっています。 がんになった人や […]
５月５日は菖蒲湯で厄除け＋５月病対策
５月５日こどもの日といえば、 男子の健やかな成長を願う日という イメージが強いですが、 菖蒲湯（しょうぶゆ）に入るというのも 欠かせない伝統の１つですね。 菖蒲湯が日本で始まったのは、 ７世紀の推古天皇がい […]
食後にすぐ歯磨きは危ない！エナメル質が剥がれるよ
販売、営業職をしていると、 お昼ご飯食べてすぐに歯磨きを・・・ というのをしなければいけないことが 多いと思いますが、 実はこれ危険なんです。 食事が終わって、 口の中が汚れている方が、 虫歯や歯周病になる […]
除菌スプレーを使うほど不健康になる
除菌スプレーでシュッシュっと 細菌を減らして綺麗にしようと すればするほど、 不健康になっていきます。 人間の体の中には、 数百超以上の細菌が生息しています。 この細菌の中には、 体に害を与えるものもあれば […]