健康
炭水化物摂取量は多いより少ないほうが死亡率アップ
最近は糖質制限ダイエットも だんだんあまり良いものではない という情報が広まったおかげで、 極端な糖質制限をする人は 減ってきましたが、 まだまだ、できることなら 炭水化物は少なくしたほうが 健康に良いのでは？ という印 […]
便秘解消の健康茶は逆に便秘を悪化させる？
便秘に悩む人は、 定期的に下剤を飲む人もいますが、 さすがに、毎日下剤は危ないとおもって 便秘に良いと言われる 健康茶を飲むようにしている人がいます。 薬に頼るよりも、 天然物のお茶に頼るほうが、 なんとな […]
うま味調味料『味の素』の危険性と誤解
２０１９年現在になっても、 化学調味料は体に悪い 味の素なんて石油から 作られているんでしょう という話を耳にします。 実際、味の素は危険なのかどうか 今日は考えてみたいと思います。 味の素が今でも悪く言わ […]
暑い夏こそ冷やした赤ワイン！胃腸・夏バテ解消
暑い夏に赤ワインというと、 なんとなく重たい気がして、 どうせお酒を飲むなら、 ビールでスッキリしたい人が多いでしょう。 しかし、 夏の健康状態を考えるなら、 赤ワインが良いんですね～ どうせ […]
１駅手前で降りて歩くダイエットは普通にやると効果なし
日常の中に簡単に取り入れることができて、 なんとなく効果がありそうな ダイエット法というのが とても人気がありますが、 実は、頑張った割には これといった効果がない ダイエット法がいろいろあります。 今回は […]
バケツ足湯はむくみ・冷え・頻尿・不眠に効く！
梅雨明けをして暑くなってくると お風呂に浸からずに、 シャワーだけで済ませることが 増えてくると思います。 そうすると、 だんだんと足がむくんでいき、 疲れが取れないなぁ って感じる日が増えてきますね～ & […]
夏になりやすいペットボトル症候群の危険性
珍しく寒かった７月も、 だんだんと蒸し暑い日が 増えてきましたね～ 暑くなってくると、 汗をかく機会が多いので、 自然と水分を飲む機会も 増えてしまいます。 そんな夏に注意したいのが、 ペット […]
夏の快適ラグはどっち？「竹」VS「い草」
まだまだ、ひんやりする日が続きますが 梅雨が明ければ、暑くなるのは確定なので、 今のうちに体感温度を下げるアイテムを 用意しておきたいですね。 エアコンで部屋を冷やすのは、 最後の手段として、 まず考えたい […]
エアコンの風よけカバーで直撃風とカビ対策
だんだん気温が上がり、 暑くなってきましたね～ まだ我慢できるからつけなくていいかな？ でも暑いしどうしようって 悩むようなそんな季節になりましたね～ ただ、エアコンの一つ嫌なところって 風が […]
胃が重たい時に食べる胃に優しいコンビニご飯
最近、ちょっと胃が重たい・・・ 少しでも胃に優しいものを 食べないといけないなぁ と考えてみたものの、 自炊する習慣がない人や、 食べるのが深夜帯になる お仕事をされている人の場合、 コンビニに売ってるもので、 胃に優し […]