毎日ミロを飲み始めて一ヶ月、
寝起きが良くなり気分もスッキリした
というツイッターの投稿がバズり
『ミロブーム』が起きた影響で、
品薄の状況が続いています。
『ミロ活』なんて言葉が
できてしまったくらい
ミロが流行っています。
ちなみに元のツイッターはこちらです。
毎朝ミロを飲み始めて1か月、寝起きが爆裂良くなり、24時間常に疲れてだるかった身体が軽くなり、趣味すらやる気が起きなくて鬱々してた気分がスッキリ爽快！一個でも当てはまるひと嘘だと思って試してみて欲しい〜！ありがとうネスレ！ありがとうツイッター！ pic.twitter.com/feW15fZqov
— 🌻橘恋🌻 (@ren_3) August 4, 2020
そんな昔から人気がある
ミロですが、
今になってなぜこんなに人気になったのか
美味しいのは昔から知られていましたが
なんとなく子供の飲むもの
という印象がありました。
そんなミロの魅力について
調査してみようと思います。
ミロ1杯あたりの栄養成分
これだけ良い口コミがある
ということは内容成分が
とても良いのでしょう。
ネスレ ミロオリジナルを
15グラム使用したときの
栄養素を確認してみましょう。
熱量：60kcal
たんぱく質：1.2g
脂質：1.6g
-飽和脂肪酸：1.0g
炭水化物：10.7g
-糖質：9.8g
-糖類：6.5g
-食物繊維：0.9g
食塩相当量：0.044g
カルシウム：225mg
鉄：3.2mg
ビタミンB2：0.30mg
ビタミンB6：0.40mg
ビタミンB12：0.64μg
ナイアシン：4.6mg
ビタミンC：15mg
ビタミンD：1.7μg
特別目立った特殊な成分はありませんが、
基本に忠実といいますか
現代の日本人の食事では
不足しがちな成分を
しっかり補えている感じがします。
ミロ１杯飲むだけで
鉄分・カルシウム・ビタミンDの
１日に必要な栄養素の
半分くらいが補えます。
朝に１杯
夜に１杯飲んだとすれば
もうサプリメントいらず
といっても過言ではないでしょう。
なぜ成人女性の間で流行っているのか？
なぜに今になって
ミロが流行っているのか？
それを考えると
近年の食生活の変化が
影響しているのではないでしょうか
良い悪いという話は別として
ここ10年くらいを振り返ってみますと
日本でも菜食主義が流行し
エセヴィーガンが登場したり
糖質制限ブームによって
炭水化物は太るからやめよう
というのが広まってしまいました。
さらに
きちんとやれれば
何も問題はないですが、
誤った知識のまま取り入れた
１日１食健康法が実践され
栄養失調になっている人も
とても増えています。
どんな健康法にも言えることですが、
中途半端に取り入れると
栄養が偏るだけで
不健康になりますからね。
そのことを指摘すると
ものすごく怒られたりしますが
糖質が足りてないから
そんなに短気なんですよ
としかいいようがないです。
さて、
ミロを飲んだ人たちに
どのような影響があったのか
ツイッターの投稿を見てみると
- 寝起きがよくなった
- だるさがなくなった
- 生理痛が弱くなった
- やる気が上がった
- なんか調子が良い
などなどとにかく
体調が良くなったようです。
それもそのはずです。
女性の場合は特に鉄分が
不足しがちなので、
ミロで補給するだけで
様々な不調が軽減されるでしょう。
さらにアラサー以上であれば、
ビタミンBとDも外せないですね。
ビタミンB6とB12
これは特に大人であれば
常に多めに摂っておきたい成分です。
この2つのビタミンは
精神科でも良く処方される成分で
神経のダメージや脳の回復に
役に立ちます。
人間は生きているだけで
知らない間にストレスを溜め込むので
脳神経はボロボロになっています。
それを自分の力で修復することで
イライラがなくなったり
うつ気味の症状が緩和されたりします。
そのビタミンBと
カルシウムと相性の良い
ビタミンDをとることで
さらに精神を安定させるでしょう。
うつ病が治ったという書き込みは本当か？
うつ病に関しては
個人差がとてもあるので、
なかなか判断が難しいですが
症状が軽めの人であれば、
治ったような体感が
あったかもしれません。
うつ病の人の特徴として
血液内の鉄分が不足している
というのがあります。
ミロで鉄分を補給することで
気持ちが前向きになった
という人がいても
おかしくはないとおもいます
ただし
気をつけないといけないのは
鉄分が不足しているから
鬱っぽくなっている人と
まったく別の原因でなっている人も
たくさんいるので、
ミロを飲めば治る
というのはちょっといいすぎです。
でも可能性がないわけではないので
ミロを飲み始めてみる
というのもよいのではないでしょうか
妊娠しやすくなる？
少しオーバー気味な話をすると
この組み合わせで栄養を摂ると
妊娠しやすい体になる
というメリットも考えられます。
卵子の質が良くなるかどうかは
わかりませんが、
脳神経のコンディションが良くなることで
性交時の子宮内のpHが変化すると思います。
子作りに関しては
技術的要素と精神的要素が
大きく影響しますので、
その下地として神経系を
修復しておくのは良いことだと思います。
ちなみに技術的要素というのは
俗に言うテクニシャンという
こととはちょっと違うので、
うまくなればOKという話ではありません
それを話すと長くなるので割愛します。
少食な人にもおすすめ
元々少食であまり量が食べられない
そんな人は栄養不足になりやすいので
ミロで補給するのもありだと思います。
なかなかバランスが取れた食事を
ちゃんとしようとすると
お金もかかりますし
手間もかかりますので
毎日それを継続するのは
とてもむずかしいでしょう。
そんなときにミロで
栄養補給というのは
とても良いことだと思います。
プロテインと混ぜたら最強？
ミロの栄養素の中で
これはぜんぜん足りてないな
という欠点がタンパク質量です。
男性でも女性でも
30過ぎたらなぜ太るのか
いろいろな原因はありますが、
一番はタンパク質が全然
吸収できていないことです。
20代までと30歳以降では
同じ量の肉を食べても
体に吸収される量は
変わってきます。
タンパク質がなければ
筋肉も衰え
タンパク質がなければ
お肌の質も低下し
見た目において老化が進行します。
それを効率よく摂取するには
プロテインが良いのですが、
ちょっと味がなぁ
なんとなくプロテインって
聞くだけで嫌な気持ちになる
そんな人もいるでしょう。
そんなときは、
プロテイン＋ミロ
飲む前から美味しいのが
想像できますね。
美味しいだけではなく、
一日に必要な栄養素も
ほとんど摂れてしまいます。
朝食食べない人は、
ミロ＋プロテインを始めたら
痩せやすい体がつくれて
コンディションもアップ
最強の組み合わせではないでしょうか
というわけで
ミロがなぜ流行ったのか
を考えてみましたが、
現代人にぴったりな
飲み物のようですね。
特に食事が偏っている人は
飲むとパフォーマンスが
上がると思います。
スーパーや薬局で
ミロを見つけたら
ぜひ購入しましょう。
