心理 やる気アップの源、たけのこの土佐煮
なんとなくやる気がでない目標を決めても気づけばモチベーションがなくなっている頑張るぞって思ってもなかなか継続ができないなんてこともあるでしょう。高すぎる目標設定...
ビタミン
心理 
健康 朝食にゆで卵で育毛効果、卵かけご飯は駄目
髪の毛に良い身近な食べ物を考えてみるとまず思いつくのは『卵』だと思います。なんとなく、海藻が髪の毛に良いイメージがありますが、育毛に必要な栄養素が一通り入ってい...
健康 玄米を食べ始めたらなんか調子が変そんなときは？
玄米は一般的な白米と比べると栄養素が豊富に含まれており、健康、美容、ダイエットを考えている人たちにとても人気があります。玄米には日本人が不足しがちな食物繊維やビ...
美容 おやつの代わりに塩ポップコーンで毛穴美人
ちょっと口寂しい時にお菓子をパクパクしてしまう人は塩ポップコーンを食べるようにしてみるとお肌がキレイになりますよ。ついついお菓子を食べてしまうとちょっとのつもり...
健康 実は脂肪分解酵素ホスホリパーゼが豊富なきゅうり
きゅうりといえば、ほとんど水でできていて、ただの水の塊だなんて言う人もいましたが、実は脂肪分解酵素が豊富に含まれているんです。脂肪分解酵素ホスホリパーゼホスホリ...
美容 お金をかけずにシミ対策、天然の美容液お米の研ぎ汁洗顔
シミを薄くしていくためにはお肌のターンオーバーを促してきれいな肌に変えていく必要があります。そのための美白化粧品はたくさん販売されていますが、お米の研ぎ汁を使っ...
美容 クマができると４歳老けて見える３種類のクマの原因と対処法
２０～３０代の女性５００名にクマがあるとどれくらい老けて見えるのかを調査したところ平均で約４歳ほど老けて見えたようです。見た目年齡が４歳ずれるってなかなか厳しい...
美容 毛穴パックを３０歳過ぎたら逆効果毛穴パック後に保湿してもダメ
年齡とともに少しずつ目立つようになってくる毛穴なんとなく毛穴が増えたんじゃないかと錯覚してしまうこともありますが、実際は毛穴の数は子供の頃から変わっていません。...
美容 脂性肌テカリの原因とスキンケアのポイント
テカリの原因は、皮脂なんだからといってあぶらとり紙で拭いたり、洗顔を頑張ろうとすると今度は乾燥肌の原因になったりします。お肌の悩みというのは、１つのことを徹底的...
健康 心身の不調55歳以下の女性のほとんどの人が鉄不足
鉄不足と聞くと貧血をイメージされるかもしれませんが、鉄は体内の酸素の運搬や貯蔵に関係する大事な栄養素です。鉄が不足することで、めまい、腰痛、疲れ、だるいなど様々...