勘違い
日焼け止めの適切な使用量と基礎知識
ジメジメムシムシとした 梅雨が明けると紫外線のパワーも 強くなり日焼けの元と言われている 紫外線B波が一段と強くなります。 一番強くなるのが8月ですが、 7月でもほとんど変わらないくらい 紫外線が降り注いでいます。 &n […]
時間は未来から過去に流れ、未来の自分が今と過去を作り出す
一般的な時間の感じ方として 過去から未来に進んでいるように 見えていると思います。 昨日があって、今日があり 明日がやってくる 普通に生活していると それが当たり前のように感じますが、 よくよ […]
自分は他人からこう見られているという脳が作り出す虚像
家族との付き合いや 友人たちの付き合い、 職場の人たちの付き合いなど 集団生活をする中で、 自分は人からどう思われているのか ということを気にしてしまうことが あると思います。 人からどう思われるのかを 気 […]
新型コロナ感染したかも？病院に行く前にする７つのセルフチェック
連日コロナの感染者が増え続けており、 もしかしたら新型コロナウイルスに 感染してしまったかも・・・？ と不安に思っている人もいるでしょう。 いきなり病院に行く前に、 まずは自己診断 セルフチェックをしてみま […]
『無糖・糖質ゼロ』表記でも実は入っている
いつの頃からか、 無糖や糖質ゼロ、糖質カットと書かれた 食品を多く見かけるようになりました。 糖質カット以外の表現で 似たものとしてよくあるのが、 ダイエット○○ ○○ライト ○○控えめ ○○オフ 低○○○ […]
ヨーロッパで普及しつつある栄養スコアの問題点
食品の栄養成分の健康度を示す 栄養スコア（Nutri-Score)は パッと見てわかりやすいということから フランスをはじめ、 ドイル、ベルギー、スイス、スペイン、オランダでも 採用され徐々にヨーロッパ内で広まっています […]
40代以降の吹き出物は油より炭水化物が問題
思春期にできるニキビは 青春のシンボルなどと言われていますが、 ニキビ跡が残れば、 それだけで心的負担は大きく、 人前に出るのも嫌になることがあります。 若い時のニキビも困りますが、 大人になってからもでき […]
飲む時間帯によって真逆の結果になる１日２リットル水分補給
健康的で美しい肌を作るためには 水分補給がとても大切で、 １日に１．５リットルから ２リットル飲むと 体に良いよという言う話が たくさん出てきますが、 飲む時間帯にはよっては、 健康を損ない、 美肌になれず、 むくみ体質 […]
触るだけで病気や痛みが治る奇跡体験の正体と仕組み
撫でてもらったら、 体の調子が良くなった 怪我の治りが早まった 医者から見放された病気が 回復傾向にある といった奇跡体験の話を 聞いたことはありませんか 特に宗教的なものや スピリチュアルな世界では そう […]
LDLコレステロールは悪玉ではなく血管を強くし肌に潤いを与える
コレステロールは血液を ドロドロにする悪いものという イメージがあります。 しかし、体にとって コレステロールは必要なものなので 邪険にする必要はないと思います。 コレステロールには大きく分け […]