健康

タバコをやめて何年すれば健康な肺に戻るのか?

昭和40年代の頃は、 8割以上の男性はタバコを吸っていましたが、 平成元年の頃には6割程度になり、 平成30年の頃には、 3割程度にまで下がってきました。 女性...
美容

脂性肌テカリの原因とスキンケアのポイント

テカリの原因は、 皮脂なんだからといって あぶらとり紙で拭いたり、 洗顔を頑張ろうとすると 今度は乾燥肌の原因になったりします。 お肌の悩みというのは、 1つの...
心理

自律神経の乱れストレス食いと過食気味は肘で抑える方法

日々のストレスが溜まってくると イライラしてしまったり、 ついつい食べすぎてしまう なんてことがありますよね。 女子大学生にアンケートをしたところ 約60%以上...
ビジネス

ペンと鏡でできるコミュニケーション能力が上がる脳トレ

コミュニケーション能力を高めるためには 誰かと会話をたくさんして 経験を積めばよいというものではありません。 スポーツとかで考えれば、 運動が苦手な人がいきなり...
健康

ダイエット・美肌・疲労回復の三重奏かつお節をプラスワン

自粛生活、テレワーク、外出禁止 ジムにも行けず、家でゴロゴロとしていたら 体が少し丸くなってきた 体重が増える一方 気がつけばコロナ太りという人が ダイエットし...
美容

汗疹(あせも)セルフケアの基本は薬は使わずスキンケア

少しずつ暑い日が増えてきたことで、 汗をかくことが多くなってきたと思います。 この時期の悩みといえば、 汗疹(あせも)ですね。 なぜ汗疹(あせも)ができるのか?...
告知

5/31 アフターコロナの処世術~周りから大切にされる人になる方法~

コロナ不況、コロナリストラなど マイナスの言葉が飛び交っていますが、 不況でピンチというのは、 実は大チャンスな時でもあります。 好景気の時と違い、 不況のとき...
健康

心身の不調55歳以下の女性のほとんどの人が鉄不足

鉄不足と聞くと貧血をイメージされる かもしれませんが、 鉄は体内の酸素の運搬や貯蔵に 関係する大事な栄養素です。 鉄が不足することで、 めまい、腰痛、疲れ、だる...
心理

自分は他人からこう見られているという脳が作り出す虚像

家族との付き合いや 友人たちの付き合い、 職場の人たちの付き合いなど 集団生活をする中で、 自分は人からどう思われているのか ということを気にしてしまうことが ...
未分類

コロナ自粛ストレスを私刑で晴らすのはやめないか?

5月6日まで耐えればなんとかなると 思いながら頑張って自粛してきたが、 非常事態宣言が5月末まで延長されたことで、 自粛に協力していた国民のストレスが高まり、 ...