毎年、夏になると、
もう少し痩せないと、
水着で人前には出れないなぁ
なんて思いながら、
日々を過ごしていると、
気がつけば、秋が訪れていた。
今年こそが頑張ろうと思ったのに
と後悔しているうちは
まだまだOKですが、
そのうち、そんな気持ちもなくなって
他人事になってきます。
一緒に行く人いないしねぇ
この歳で水着着て、
プール行くのもねぇ～とか
年齢のせいにしてても、
心のどこかでは、
もし細ければ、
そりゃあ行くよって
思ってますよね～
年齢なんか関係なく、
スタイリッシュだったら
人に見せたくなるというのが
人情ってもんです。
そのためには、
ダイエットしないと！！
っていうのは
わかっちゃいるけど、
何をすればいいのか
わからないし、
運動していない人が
いきなり運動ってきついですよね
日頃運動していない人が
スポーツジムに通うのは
なかなか勇気いると思います。
ピラティスって
よく聞くけど、
なんなのかわからない
自宅でできる筋トレ！
なんか腰痛めそう
やり始める前に
気持ちが滅入ってしまいますよね。
そんなときに、
便利なのが健康器具です。
日頃運動していない人は、
いきなりトレーニングというのは
厳しいですよ。
自分の体重を使った
自重トレーニングとか
いいますけど、
足、腰、膝あたりを
痛めて１週間棒に振るだけです。
なので、
運動初心者は、
器械のサポートを受けましょう。
とはいえ・・・
ダイエット用のマシーンって
いっぱいあるじゃないですか
腹筋だったら、
ワンダーコアとか
低周波でビリビリとか
種類が多すぎて選べない
そんなときは、
筋トレの王様スクワット
迷ったらこれですね。
腰回り、お腹、モモ
このあたりをまとめて細くできますよ
とはいえ・・・
いきなり素人がスクワットをやると
フラフラするし、
膝、腰を痛めて、
謎の屈伸運動をするだけになります。
そこでおすすめなのが、
スクワットマジックです。
こんな感じに、
スクワットを補助してくれます。
テレビを見ながら、
ポンポンっと上下に動くだけ
1日1分くらいでいいんじゃないですかね
見ての通り、
設置場所をとらないため、
購入後、邪魔にならないんです。
だいたいこういう器具って、
最初はいいんだけど、
だんだん邪魔くさくなるものです。
でもとても小さいから
安心ですね～
腰回り、お腹周り、モモのあたりが
細くなったら・・・
嬉しいでしょ～
もしも、僕がショップジャパンさんの
営業マンだったら、
これだけ買えば大丈夫！！と
言い切りますが！！
やっぱり運動効率を上げるには、
サプリメントも必要です。
いろいろな記事で書いてますけど、
HMBこれ無しで痩せるのは
非効率的ですよ。
なので、ついでに
運動効率を倍にする
HMBも買っておきましょう。
スクワット＋HMB
細くしたいなら、
最強コンビです。
これやっても
細くならない
むしろ太るって人は
食生活に問題があると思いますね。
小城式筋トレ法を取り入れて
きっちりこなした人は、
胸まで大きくなってますからね。
お腹が引っ込んで
胸が大きくなって、
足が細くなる
なんだろう
ダイエットの講座を
やったほうがいいのかな
別にそっちの専門ではないし、
需要はないかなぁ
だいぶ話がそれましたが、
1日1分スクワットマシーンを
取り入れてみるのはいかがでしょう
毎日やらなくても、
週に２くらいからでいいと思いますよ。
