ちょっと口寂しい時に
お菓子をパクパクしてしまう人は
塩ポップコーンを食べるように
してみるとお肌がキレイになりますよ。
ついついお菓子を食べてしまうと
ちょっとのつもりが止まらなくなり
気がつけばもう1袋開けていたり
なんてことはありませんか
お菓子を食べすぎると毛穴が詰まる？
お菓子の食べ過ぎてしまうと
皮脂が過剰分泌されるので、
毛穴が詰まりやすくなります。
指で押し込むと
角栓がニュルって出てくる人は
皮脂の分泌量が多くなっている証です。
お菓子を食べているだけで
なるわけではなく、
メイク汚れの詰まりや
ストレスなども影響しますが、
日頃から脂っこいものや
お菓子を食べる習慣がある人は
特に注意が必要です。
お菓子を食べるのが良くないなら
ドライフルーツをお菓子代わりにして
ビタミン補給をしよう
って考える人もいるようですが、
ドライフルーツって
糖分がすごく多いんですよね。
皮脂の過剰分泌は抑えられるかも
しれませんが、
糖分過多になると、
お肌が糖化して、
浅黒くなるかもしれません。
なにか口寂しいなぁとおもって
つまみたいなら
塩ポップコーンが良いと思いますね。
ダイエットに使われる塩ポップコーン
ポップコーンなんて食べたら
太るんじゃないのってイメージを
持たれている方がいますが、
それはたぶん、
テレビなどで、
映画館のシーンが映ったときに
で太った人がポップコーンを
バクバク食べているシーンを見て
なんとなくポップコーン＝デブ
みたいな印象を持っている人が
増えているように思います。
冗談はさておき、
ポップコーンは
不溶性食物繊維が多く含まれているので
お腹の中の水分を吸収して膨らみます。
そのため腹持ちが良く、
お腹が膨れるので、
なんか太りそうな気がしますが、
膨らんだ食物繊維は、
腸を刺激してくれるので、
便秘解消にぴったりです。
便秘が解消されると
まずすぐにわかることは、
体重が減ります。
脂肪が減って痩せたわけではないので
本当の意味で痩せたわけではないですが、
目に見える数字が減ると嬉しいものですよね。
便秘解消すれば、
代謝が良くなるため、
体の中の老廃物を外に出しやすくなります。
体の中が少しずつキレイになることで
お肌も少しずつキレイになっていくので
ポップコーンはとってもおすすめなんですね。
ポップコーンは1袋（50g）ほど食べても
カロリーは２４０kcal程度です。
ポテトチップスのカロリーは
ものによって異なりますが、
セブンイレブンで人気がある
厚切りポテトはなんと
822kcalもあるんです。
袋には559kcal
って書いてあるのですが
これは100グラムあたりの数字で
1袋食べたら822kcalなんです。
軽い気持ちで食べたら
下手な食事よりも高カロリーなんですね。
それがお菓子の怖いところです。
それをポップコーンに切り替えれば
低カロリーになるだけでなく、
脂肪分も低いので、
ダイエットに最適ですね。
実はポリフェノールも入っている
ワインなどでおなじみの
ポリフェノールが
ポップコーンに入っているので、
抗酸化も期待できます。
活性酸素というのは、
お肌だけではなく、
体全体の老化につながります。
若々しい体とお肌のためには
抗酸化や抗糖化は
意識したほうがよいので、
ポップコーンはなかなか
優れた食材ではないでしょうか
そんな魅力的なポップコーンも
注意が必要です。
塩分を摂るということは、
夜遅い時間に食べてしまうと
むくみの原因になるんです。
塩があるからむくむんでしょ？
それならキャラメラポップコーンとか
フレーバーを変えればいいんじゃないの？
ってなってしまうと
今度は美味しすぎて食べ過ぎるでしょう
そしたらポップコーンとはいえ
カロリーが０ではないので太りますよ
今回のお話は、
めちゃくちゃ健康に良い話を
しているのではなく、
お菓子を食べるのがやめられないなら
塩ポップコーンにすれば
かなりマシになりますよ
というお話なので、
さらに妥協するようなことを
考えてしまうと
なんの意味もなくなってしまいます。
口寂しくなったら
塩ポップコーンを食べる
そうすれば、
毛穴もきれいになって、
お肌もキレイになると思うので、
是非、塩ポップコーンを
取り入れてみましょう。
