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家庭で作れる殺菌水、これでコロナウイルスも怖くない

コロナウイルスは風邪の1種だというお話を先日させていただきましたが、それでも不安だし怖いという声も多かったです。そんな方々のためにウイルスや殺菌をするための消毒...
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新型コロナウイルス感染症は風邪の一種、過剰な反応騒ぎすぎ

コロナウイルス感染症というのは危険な病気というイメージが強いですが、風邪の一種です。(厚生労働省より)なにが原因で風邪を引くのかはご存知でしょうか?風邪を引く原...
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甘いものを食べるときは緑茶で糖質ケア

スイーツを食べるとき、白米を食べる時、炭水化物多めの食べ物を食べる時は緑茶を一緒に飲むと、糖質の吸収を抑えてくれるので、飲んだほうが良いと思います。糖質を摂りす...
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1日10分で脳が若返るマインドフルネス呼吸法

近年、いろいろなところで耳にする機会が多くなったマインドフルネスという言葉ですが、新しい考え方というわけではなく、仏教的な瞑想も含めれば、約3000年ほど実践さ...
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運動しなくても筋肉が増えるカニカマの魅力

カニカマといえば、カニに似せたカマボコというだけの印象が強いかもしれませんが、実は良質なタンパク質がとれる素晴らしい食材として、筋肉をつけたい人たちの間でとても...
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交通事故死より5倍多い入浴中の急死ヒートショック

先日、日本が誇る名捕手だった野村克也さんが入浴中に急死したことで、ヒートショックが注目されるようになりました。ヒートショックとは?温かい部屋から寒いトイレや脱衣...
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1日寝たきりになると下半身は1年分老化する

入院などで寝たきりになったときに、1日中まったく動かないでいると1年分老化します。一般的に、30歳以上の男女は1年間で0.5%ずつ筋肉が減っていきます。スポーツ...
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新型コロナウイルス感染で怖いのはスマホの画面

新型コロナウイルス対策のために、マスクを買い占める人がたくさんいるため、すっかりマスクが手に入りにくくなりました。俗に転売屋と呼ばれる業者が、マスクを買い占めて...
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アルツハイマー型認知症の原因物質を減らす生芋こんにゃく

認知症というのは1つの病名ではなく、記憶・認識・判断等の認知機能が低下して日常生活に支障がある状態です。そんな認知症の中でも約70%を占めるのがアルツハイマー型...
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『無糖・糖質ゼロ』表記でも実は入っている

いつの頃からか、無糖や糖質ゼロ、糖質カットと書かれた食品を多く見かけるようになりました。糖質カット以外の表現で似たものとしてよくあるのが、 ダイエット○○ ○○...