健康
美容とダイエットに最適な高野豆腐チーズトースト
30代くらいから徐々に感じ始める 体や見た目の変化 太りやすく痩せにくくなった 髪の毛の艶やコシがなくなった お肌のハリや透明感がなくなった などなど若いときと比べると 少しずつなにか変わってきたと 実感する年齢があると […]
朝食にゆで卵で育毛効果、卵かけご飯は駄目
髪の毛に良い身近な食べ物を 考えてみるとまず思いつくのは 『卵』だと思います。 なんとなく、 海藻が髪の毛に良い イメージがありますが、 育毛に必要な栄養素が 一通り入っているとなると やっぱり卵ですね。 […]
介護現場でも大活躍の食欲不振にハチミツ水
夏バテの影響からか、 食欲が湧いてこない なんとなく、 食事が億劫に感じてしまう そんな食欲不振のときに ぴったりなのがハチミツ水 ハニーウォーターです。 ハチミツ水の作り方 作り方はとっても簡単です。 水 […]
コーヒーが健康・美肌効果があるのは1時間だけ
コーヒーを飲むと健康、 ダイエット、美肌、リラックス など様々な良い効果がある という話を聞いたことがあると思います。 インターネットで コーヒーの健康効果や 美容の記事を探すと 医師の方が書いているものか […]
30代以上の5人に1人は筋肉減少症まずはセルフチェック
筋肉減少症サルコペニア という症状はご存知でしょうか？ 一般的に 高齢になってくると、 自然と筋肉量が減少し、 握力が落ちてきて これまであまり重いと感じなかったものが 重さを強く感じるようになります。 & […]
肌断食はお肌に良いのか悪いのか？
美容や健康の業界では、 やりすぎは体に悪く、 元々持っている本来の力が 弱くなってしまうので、 適度に断食するのが良い という考え方があります。 胃腸を休ませるために ファスティングをすると 健康、美容の面 […]
玄米を食べ始めたらなんか調子が変そんなときは？
玄米は一般的な白米と比べると 栄養素が豊富に含まれており、 健康、美容、ダイエットを考えている人たちに とても人気があります。 玄米には日本人が不足しがちな 食物繊維やビタミン、ミネラルなどを 補うことがで […]
おやつの代わりに塩ポップコーンで毛穴美人
ちょっと口寂しい時に お菓子をパクパクしてしまう人は 塩ポップコーンを食べるように してみるとお肌がキレイになりますよ。 ついついお菓子を食べてしまうと ちょっとのつもりが止まらなくなり 気がつけばもう1袋 […]
ボトックス注射で脇汗対策、保険適応の条件は？
プチ整形などでおなじみの ボトックス注射を打つことで、 脇汗や消臭対策に使用することができます。 ボトックス注射といえば、 なかなか消すのが難しい 表情ジワと呼ばれるシワを 治療するときに使いますが、 ここ […]
1日2リットルは飲みすぎトイレの回数から逆算できる水分量
いつの頃からか 健康維持のために 水を1日2リットルくらい飲むと 体にとっても良いんですよ ということが一般的になりました。 2020年7月現在 インターネットで水1一日2リットルで 検索をすると飲んだほう […]