脂性肌テカリの原因とスキンケアのポイント
テカリの原因は、 皮脂なんだからといって あぶらとり紙で拭いたり、 洗顔を頑張ろうとすると 今度は乾燥肌の原因になったりします。 お肌の悩みというのは、 １つのことを徹底的にやると 今度は別の悩みが生まれる […]
自律神経の乱れストレス食いと過食気味は肘で抑える方法
日々のストレスが溜まってくると イライラしてしまったり、 ついつい食べすぎてしまう なんてことがありますよね。 女子大学生にアンケートをしたところ 約６０％以上の方が、 過食の経験があります という答えが返 […]
ペンと鏡でできるコミュニケーション能力が上がる脳トレ
コミュニケーション能力を高めるためには 誰かと会話をたくさんして 経験を積めばよいというものではありません。 スポーツとかで考えれば、 運動が苦手な人がいきなり 試合に出てたくさん勝負すれば […]
ダイエット・美肌・疲労回復の三重奏かつお節をプラスワン
自粛生活、テレワーク、外出禁止 ジムにも行けず、家でゴロゴロとしていたら 体が少し丸くなってきた 体重が増える一方 気がつけばコロナ太りという人が ダイエットしようかなとおもっても 運動ができないので、 どうしたものか […]
汗疹（あせも）セルフケアの基本は薬は使わずスキンケア
少しずつ暑い日が増えてきたことで、 汗をかくことが多くなってきたと思います。 この時期の悩みといえば、 汗疹（あせも）ですね。 なぜ汗疹（あせも）ができるのか？ 汗を大量にかいて そのまま放置すると 汗に含 […]
5/31 アフターコロナの処世術～周りから大切にされる人になる方法～
コロナ不況、コロナリストラなど マイナスの言葉が飛び交っていますが、 不況でピンチというのは、 実は大チャンスな時でもあります。 好景気の時と違い、 不況のときにこそ 一番求められるのは 人間力です。 &n […]
心身の不調55歳以下の女性のほとんどの人が鉄不足
鉄不足と聞くと貧血をイメージされる かもしれませんが、 鉄は体内の酸素の運搬や貯蔵に 関係する大事な栄養素です。 鉄が不足することで、 めまい、腰痛、疲れ、だるいなど 様々な症状が出てきます。 もしもこんな […]
自分は他人からこう見られているという脳が作り出す虚像
家族との付き合いや 友人たちの付き合い、 職場の人たちの付き合いなど 集団生活をする中で、 自分は人からどう思われているのか ということを気にしてしまうことが あると思います。 人からどう思われるのかを 気 […]
コロナ自粛ストレスを私刑で晴らすのはやめないか？
５月６日まで耐えればなんとかなると 思いながら頑張って自粛してきたが、 非常事態宣言が５月末まで延長されたことで、 自粛に協力していた国民のストレスが高まり、 そのやり場のない気持ちを コロナ感染者にぶつける私刑が 全国 […]
寝室に観葉植物を置くと発がん性高くなる理由
寝室は一日の疲れを癒やし、 明日への活力を得る空間です。 観葉植物などを置いて、 いやし効果を高めたいとか 風水的に見て運気が上がるものを と考える方も少なくないと思います。 植物のキレイな緑色は、 見てい […]