最近、お肌のハリ感がない・・・
昔、日焼けしまくっていた・・・
なんか、弾力がなくなった気がする
そういった悩みの元は、
だいたい、お肌のコラーゲンが
少なくなってきています。
コラーゲンというのは、
何もしなくても、
毎日少しずつ分解されて
少なくなってしまいます・・・
若いときは（30代くらいまで）
分解される量よりも、
新たに作られる量が多いため、
何もしなくても
お肌のハリ感があるんですね～
しかし、40歳を境に・・・
生産量が激減してしまうのです。
そのため、
お肌のハリ感を保つためには、
外から継続して補う必要があります。
そんなときに、
気軽に食べられて、
コラーゲンが豊富に入っていて
美味しいものと言えば
モツ鍋です。
もつ鍋は美肌鍋
もつ鍋の良いところは、
「もつ」にはたくさんの
コラーゲンが入っているのと
もやし、キャベツ、ニラ、にんにくなど
美肌に必要不可欠な
ビタミンやミネラルも豊富に摂れます。
もつは、低カロリーで、
コラーゲンが豊富な上に、
アミノ酸も同時に摂れるので、
お肌の潤いも与えてくれます。
徐々に効果を発揮する
コラーゲンペプチドと
アミノ酸の美肌効果によって、
お肌を少しずつモチモチしていき！
更に！
美肌に必要不可欠な
ビタミンB群が含まれているので、
お肌の疲れと脳の疲れを
まとめて回復してくれます。
お肌を綺麗にするには、
美肌成分が豊富に入っていることも
大事ですが・・・
もっと大事なのは、
脳神経の疲れもとることです。
精神的に参ったり、
ストレスが溜まると
お肌が荒れるでしょう？
根本的な原因を取り除かないと
やっぱり、真の美肌には
近づいていけないわけです。
その点、
モツ鍋は素晴らしいですね～
入っている野菜がすばらしいです。
キャベツはこの夏にぴったりな野菜です。
紫外線が日増しに強くなる6月は
いくら紫外線ケアをしていても、
それだけでは追っつきません。
傷んだ肌を修復する力を高めておかないと
紫外線カットしてても、
お肌は少しずつ傷んでいきます。
どんなに良いUVカット化粧品を使っても
数％はお肌に紫外線が当たりますからね。
舞妓さんのように真っ白になるくらい
塗りたくれば、ほぼ０かもしれませんが、
汗をかいてしまえばそれまでです。
紫外線に当たっても、
その後、お肌が修復されれば
何も問題はないわけです。
えっどうやって、
修復力を上げるのかって？
そう、キャベツです！
モツ鍋は、キャベツが豊富ですからね～
最高ですよ。
材料一つひとつ語りだしたら、
モツ鍋屋の回し者かってレベルに
なってしまうので、
そろそろ控えますが、
これだけは、話させてというのが
ニラです！！
ニラは、
ビタミンB類やカリウムが含まれているので、
足のむくみ対策にぴったりです。
体に溜まってしまった
余分な水分を出して
むくみにくくします．
血流が悪くなり、
老廃物が溜まってくると、
足がむくむだけではなく、
全身のコンディションも悪くなるので、
お肌を綺麗にしたいなら、
足にも意識を向けましょう。
うん、
なんかこうやって書いてたら、
モツ鍋、食べたくなってきましたね
コラーゲンドリンクを飲んだほうが
効率が良いかもしれませんが、
美味しいというのも
とても重要な要素なので、
なんでもサプリメントで
済まそうというのは、
考えものですよ～
