健康 タバコをやめて何年すれば健康な肺に戻るのか？
昭和４０年代の頃は、 ８割以上の男性はタバコを吸っていましたが、 平成元年の頃には６割程度になり、 平成３０年の頃には、 ３割程度にまで下がってきました。 女性...
健康 
美容 脂性肌テカリの原因とスキンケアのポイント
テカリの原因は、 皮脂なんだからといって あぶらとり紙で拭いたり、 洗顔を頑張ろうとすると 今度は乾燥肌の原因になったりします。 お肌の悩みというのは、 １つの...
心理 自律神経の乱れストレス食いと過食気味は肘で抑える方法
日々のストレスが溜まってくると イライラしてしまったり、 ついつい食べすぎてしまう なんてことがありますよね。 女子大学生にアンケートをしたところ 約６０％以上...
ビジネス ペンと鏡でできるコミュニケーション能力が上がる脳トレ
コミュニケーション能力を高めるためには 誰かと会話をたくさんして 経験を積めばよいというものではありません。 スポーツとかで考えれば、 運動が苦手な人がいきなり...
健康 ダイエット・美肌・疲労回復の三重奏かつお節をプラスワン
自粛生活、テレワーク、外出禁止 ジムにも行けず、家でゴロゴロとしていたら 体が少し丸くなってきた 体重が増える一方 気がつけばコロナ太りという人が ダイエットし...
美容 汗疹（あせも）セルフケアの基本は薬は使わずスキンケア
少しずつ暑い日が増えてきたことで、 汗をかくことが多くなってきたと思います。 この時期の悩みといえば、 汗疹（あせも）ですね。 なぜ汗疹（あせも）ができるのか？...
告知 5/31 アフターコロナの処世術～周りから大切にされる人になる方法～
コロナ不況、コロナリストラなど マイナスの言葉が飛び交っていますが、 不況でピンチというのは、 実は大チャンスな時でもあります。 好景気の時と違い、 不況のとき...
健康 心身の不調55歳以下の女性のほとんどの人が鉄不足
鉄不足と聞くと貧血をイメージされる かもしれませんが、 鉄は体内の酸素の運搬や貯蔵に 関係する大事な栄養素です。 鉄が不足することで、 めまい、腰痛、疲れ、だる...
心理 自分は他人からこう見られているという脳が作り出す虚像
家族との付き合いや 友人たちの付き合い、 職場の人たちの付き合いなど 集団生活をする中で、 自分は人からどう思われているのか ということを気にしてしまうことが ...
未分類 コロナ自粛ストレスを私刑で晴らすのはやめないか？
５月６日まで耐えればなんとかなると 思いながら頑張って自粛してきたが、 非常事態宣言が５月末まで延長されたことで、 自粛に協力していた国民のストレスが高まり、 ...