美容 飲む時間帯によって真逆の結果になる１日２リットル水分補給
健康的で美しい肌を作るためには水分補給がとても大切で、１日に１．５リットルから２リットル飲むと体に良いよという言う話がたくさん出てきますが、飲む時間帯にはよって...
代謝
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健康 プロテインとアミノ酸の違いと効果・危険性
最近アミノ酸がまた流行ってきましたね。プロテインの中にも、アミノ酸を入れた商品がたくさん登場してきました。どうしても、プロテインというと、まだまだゴリゴリなマッ...
美容 美魔女になるために必須のものはサプリ・美容液ではない
美魔女と言われる女性が近年増えてきた気がします。まるで姉妹のように見えてしまう親子とかとても50過ぎているようには見えないキレイなお姉さまみたいな人もちょこちょ...
健康 ジムに通っても痩せない人が7割もいる理由
体型や体重が気になってスポーツジムに通ってみたけど、約7割の人は、痩せない・誤差レベルで少し痩せたという結果になるようです。それどころか、逆に太ってしまったなん...
健康 最近太ってきたなぁの真の原因は１０年前にある
個人差はありますが、３０代くらいから痩せにくくなり、４０歳以上となると、２～３キロの減量をするのもなかなか苦労するようになります。ちょっと太ったなぁと感じてスポ...
美容 湯船に浸かるよりシャワーだけのほうが美肌への近道
一般的にシャワーだけで済ますよりもきちんと湯船に浸かって入浴したほうが良いと言われていることが多いですが、美肌にしていくということを考えると・・・シャワーだけの...
美容 黒ずみを気にしてデリケートゾーンに顔用化粧品使うのは危険
スキンケアといえば、顔を保湿するイメージが合ったと思いますが、近年、デリケートゾーンにもいろいろなスキンケアをする人が増えています。それ自体はとても良いことなの...
健康 バケツ足湯はむくみ・冷え・頻尿・不眠に効く！
梅雨明けをして暑くなってくるとお風呂に浸からずに、シャワーだけで済ませることが増えてくると思います。そうすると、だんだんと足がむくんでいき、疲れが取れないなぁっ...
美容 角質ケアはどれくらいの間隔ですればいいのか？
顔の角質をそのままに放置しているとくすみ・ニキビなどの肌トラブルの原因となるため、定期的に角質ケアをしたほうが良いです。なんて言葉や売り文句をどこかで見たことは...
美容 お風呂上がりの保湿ケアに最適なニベアスキンミルク
どこの薬局に行っても見かけるニベア実は保湿用品としては、かなり完成度が高い商品です。美容の勉強をしたり、高級化粧品や海外の素晴らしい化粧品を購入している人たちか...