6月25日（木曜日）に
アフターコロナの美肌ダイエット講座を
オンラインで開催致します。
今年はコロナウイルスの影響で
外で運動したり遊んだりすることが
とても難しかったため、
この半年でちょっと太ってしまったなぁ
という方も少なくないのではないでしょうか
僕自身も２月から5月までの間
スポーツジムに通えなかったので、
なんとか自宅でできる健康法を考えたり
ダイエットをするなら
どの方法が体に負担がなく
リバウンドがしづらいのか
といったことを研究することができました。
体重をただ減らすだけのダイエットだと
栄養不足になることで、
筋肉、骨、血管に負担がかかり、
痩せたはいいけど肌がボロボロになることがあります。
脂肪を落としつつ、
美肌も手に入れられるのが
理想的なダイエットだと思います。
メイン講師：小城 絢一朗 博士
現在は自然には回復できなくなった
皮膚の修復や細胞の増殖について研究しています。
がん治療中の精神的なケアや
退院後の見た目のケアについて
研究しているため、
ダイエットにも精通しています。
ゲスト講師：松本 憲司郎
今回ダイエット講座を開催するに当たり
ゲスト講師をお招きしています。
前回のアフターコロナの処世術でも
大人気だった松本さんをお呼びしました
松本憲司郎
アルファミュージックエージェンシー所属の
コンポーザー（作曲家）
作詞・作曲のみならず、
ボーカル、ギターリストとして
サポート活動もしています。
なぜ彼を呼んだかって？
彼自身、芸能界にいるだけあって
様々な減量方法を試していますし、
先輩アーティストやモデルさんからも
スポンサーに忖度していない情報を
直でもらっているので、
本当に効果的で美を損ねないダイエットが
なんなのかについて
話してもらおうかなと思っています。
むしろ僕よりも実体験が多い分
継続しやすさ、毎日が辛くない方法など
たくさんのことを知っていると思います。
スポンサーの意向で
変なダイエットやらされて
実際にもそんなこと思ってない
意見を発信している人が結構います。
今回はそういうスポンサーサイドの
声はまったく関係がないので、
とっても安心です。
様々な実体験から
体感的にこれは良かったけど、
ここが駄目だったとか
そういった各ダイエットの
長所と短所を教えてもらいつつ
やっぱり行き着くダイエットはこれだよね？
ということをお伝え致します。
美肌ダイエット講座詳細
①プロテインは必要なのか？
ダイエットとプロテインというのは
切っても切れないものに感じますが、
プロテインが苦手な人もいると思います。
あれば良いけど、
無いならないで
代用できるものもたくさんあります。
②アミノ酸は飲んだほうがいいのか？
最近はアミノ酸が流行していますが、
ダイエットの時に
アミノ酸を飲んだほうがいいのか？
飲むとなにか良いことはあるのか
ということについてお話します。
③流行りのダイエットの長所短所レビュー
まずは巷で流行っているダイエットについて
僕と松本さんでレビュー致します。
・糖質制限ダイエット
・炭水化物抜きダイエット
・野菜のみダイエット
・ダイエットサプリ
・宿便を出すダイエット
・１日１食健康法
・１日５食健康法
・HMBダイエット
・肥満治療薬ゼニカル
このあたりが良く見かけるダイエットですかね
どれを試してもとりあえず
体重を落とすことはできるのでしょうが、
当然、体に負担があるものもたくさんあります。
まずはこういったダイエットについて
小城博士はどう思うのか？
芸能界ではどうなのか？
松本さんの経験上どうだったのか
などなどを話し合いたいと思います。
④EMS
EMSはダイエットに使うことができるのか？
本当に筋トレになっているのかについて
お話致します。
⑤松本先生のおすすめダイエットとは？
無理なくできて一番オススメのダイエットは
なんなのかについて
松本先生の意見をお話してもらおうと思います。
アーティストさんは
ただ細いだけでは駄目ですからね
お肌のコンディションも整えつつ
細めの服を着られるようになれる方法
これをお話していただきます。
僕も内容は知らないので、
とっても楽しみにしています。
⑥小城博士おすすめのダイエット方法
若いときはできても
今はできないってダイエットが
やっぱりありますよね。
変な食事制限をすると
幸福度を下げると思います。
食事が作業になってしまって
気持ちが上がってこないんですよね。
食べられるものが少ないから、
当然、友達付き合いもわるくなりますし。
そんなストイックな方法ではない
無理なく続けられる小城博士推奨の
ダイエット方法をお伝え致します。
⑦１分でできる筋トレやストレッチ
体重をただ減らすだけでしたら
なにかしらの食事制限を
していればいいかもしれませんが、
二の腕を細くしたい
くびれを作りたい
となると筋トレなしでは
ほとんど不可能だと思います。
自宅で簡単にできて、
１分くらいで終わるものを
いくつか考えたので、
動画を見ながら一緒にやってみましょう
座ったままできるものや
寝転んでできるものも
考えてあります。
⑧質疑応答
ダイエット講座で触れることが
できなかった内容や
気になることを相談することができます。
ZOOMでリアルタイム参加できない方は
申込時に質問内容を書くか
後日、メールで質問を送ってください。
僕がその内容を読み上げて、
松本先生か小城博士が返答致します。
当日参加できない方でも
リアル参加しているのと同じような
状態で動画を見ることができますね。
オンライン講座概要
◆開催日時
６月２５日（木曜日）
２０：００スタート
２２：００終了
質疑応答３０分程度
◆視聴方法
ZOOMによる生放送か
後日小城研究室内の
ホームページにて動画を視聴
◆参加費用
通常ダイエット講座価格
１２０００円ですが、
コロナ割引で３３％引きで
参加費：８０００円（税込）
◆予約フォーム
