気がついたら太ももの裏が
凸凹してしまい、
鏡で自分の後ろ姿を見るのが
ちょっと嫌だなぁという
経験をしたことがありますでしょうか
太もも以外にも、
二の腕、お尻なども
セルライトができやすい場所です。
セルライトについて調べてみると
なにをしても落ちないとか
ダイエットして痩せても
セルライトだけは残り続ける
といった内容が多く、
この凸凹は一生残り続けるのかな
と悩んでいる方がたくさんいます。
実際に食事制限をきっちりして
適度に運動をして体重を落としたのに
二の腕はプルプル
太ももだけはなぜかパンパン
それ以外のところは綺麗なんだけど
どうしたものだろうか・・・
ってこともあるでしょう。
そんなときに、
セルライトは潰してしまえば
美尻、美脚になれる
といった話を聞くと、
マッサージローラーがほしいなぁ
コロコロして綺麗になりたいって
思いますよね。
でも実際どうなんだろうか・・・？
セルライトを力づくで潰せば
綺麗になれるのか
について考えてみたいと思います。
セルライトができる原因
セルライトができる原因は
大きく分けて５つあります。
- むくみ
- 冷え性
- 食生活
- 運動不足
- 老化
原因が１つであれば
対処方法も限られてくるので
とっても簡単なのですが、
様々な原因があるので、
対処方法もそれだけ増えてきます。
マッサージローラーを使うと？
マッサージローラーを使うと
「むくみ」と「冷え」に
アプローチできると思います。
ローラーでコロコロすることで、
体に溜まった老廃物が流れやすい
環境を作れるかもしれません。
なぜ、
かもしれないという
曖昧な表現を使うのかといいますと
ローラーでコロコロしただけでは
まだ不十分だからです。
セルライトができている部分を
ローラーでコロコロすると
溜まっていた老廃物が
流れて綺麗になくなるわけでは
ないんですね。
あくまでも、
溜まっていたものが
少し流れやすくなる
という状態になっただけです。
これだけ満足して寝てしまうと
セルライトは現状維持です。
コロコロして
流れるかもしれない
状況をつくったらどうするか？
それは簡単です。
流せばいいんです。
血流やリンパの流れが悪いことで
セルライトができているのであれば
まずは流すことが
とっても重要です。
太ももであれば、
下から上に向かって
流していきましょう。
上から下に向かって流すと
下にいったものが戻ってこれなくなります。
筋肉量が多ければ
第二の心臓と呼ばれている
ふくらはぎの力で
流してくれるかもしれませんが、
わざわざ面倒な方法をとらずに
下から上に流しましょう。
セルライトは潰せば消えるのか？
これまで流せばいい
って話をしてきましたが、
セルライトは潰して綺麗にすれば良い
って考え方もあるようです。
ローラーでコロコロしたり
内出血するくらいのレベルで
押しつぶしたりいろいろな
ケアされている人がいます。
セルライトは
コツコツ潰していくと
『見た目』は綺麗になります。
デコボコがなくなることで
パッと見た感じ
セルライトがなくなったように見えます。
見た目だけ綺麗にしたいなら
毎日つぶしていれば
とりあえずはボコボコは解消できます。
しばらくすると
ボコボコが復活しては
また潰すという作業が
延々と続くので、
根本的な解決にはなりません。
ただし、
見た目の上できれいになることで
継続するモチベーションに
なりますので、
無駄ってこともありません。
一時的な応急処置のようなものなので、
本格的にセルライトを
なくしていきたいと思うのであれば、
まず自分はなにが原因で
セルライトができやすい体になっているのかを
調べないと難しいです。
セルライトというのは
痩せていても、若くても
できる人はできます。
太っているからセルライトが
できるわけではないので、
痩せればいいってものでもないですしね。
食事、運動、老化
という３つの原因については
簡単にどうこうできるものではないので、
もっともアプローチしやすい
むくみや冷えを解消するために
ローラーで血流をよくするのは
悪くないと思います。
マッサージローラーにも
いろいろな種類があって
ただコロコロするものから
マイクロカレントが流れて
より活性化しやすいものまで
たくさんの種類があります。
数千円のものから
何万円もするものまでいろいろありますが、
顔にはローラーしてほしくないので、
あまり高価な美顔ローラーを買って
顔＋全身使おうというのは
止めたほうがいいと思います。
真の美肌を考えるなら
顔にローラーはしないほうがいいですよ。
腕や足と違って
顔はとっても繊細なので
素人が手を出すと痛い目にあいます。
こんな感じのもので
足や腕をコロコロして
流していくというのが
良いのではないでしょうか
セルライトは潰すのではなく
流すほうが個人的にはおすすめです。
